Содержание статьи:
Как вести себя женщине на 36-й неделе беременности?
На 36-й неделе беременности физическое состояние будущей мамы могут отягощать классические для такого срока симптомы: отекание конечностей, боли в спине, одышка, частые мочеиспускания, мигрени, чрезмерная потливость, нарушение работы ЖКТ и некоторые другие признаки. Учитывая, что в такой период организму женщины приходится отнюдь нелегко, важно всячески его поддерживать, направляя усилия на создание комфортных условий для себя и малыша. Если вас мучают постоянно отекающие конечности, старайтесь больше отдыхать с приподнятыми вверх ногами, просите супруга массировать ваши ступни, применяйте мази и ванночки, помогающие снять отечность ног. Чтобы ноги не так быстро уставали и меньше болели, носите максимально удобную обувь, не стойте и не ходите подолгу. В случае если отечность действительно чрезмерная, не пытайтесь решать эту проблему самостоятельно. Сильно выраженные отеки во время беременности могут сигнализировать о достаточно серьезном нарушении, в частности о гестозе (поздний токсикоз). Что касается дискомфорта в спине и пояснице, то он возникает по причине смещения центра тяжести. Масса тела женщины повышается, живот растет и выпячивается вперед – как следствие нагрузка на позвоночник ощутимо возрастает. Для поддержки спины и облегчения болей в пояснице многие беременные носят специальный бандаж. Однако таким поясом можно и навредить, если использовать его неграмотно. Носить бандаж целый день и, уж тем более, спать в нем ночью не рекомендуется. Поддерживающий пояс достаточно одевать на время выполнения каких-то домашних дел, во время прогулок, походов в магазин, но при этом каждые 2-3 часа его необходимо снимать. Чтобы улучшить работу ЖКТ и избежать свойственной для беременности изжоги, тщательно фильтруйте свой рацион. Исключите из меню острое, соленое, кислое, жареное, минимизируйте потребление сладостей. На 36-й неделе ваше питание должно быть достаточно легким, но обязательно сбалансированным. Пейте простую воду (не меньше 1,5 литров ежедневно), кушайте 4-5 раз в день, но маленькими порциями, избегайте плотных ужинов. Потребность в частых мочеиспусканиях, увы, придется перетерпеть. Если ночные визиты в туалет очень частые и мешают нормальному сну, попробуйте ограничить потребление жидкости приблизительно за пару часов до отправления в постель. На 36-й неделе четко следите за консистенцией и объемом выделений. В этот период у вас может начаться отхождение слизистой пробки – сгустка слизи (напоминает белок сырого яйца), закрывающего зев матки и преграждающего прохождение инфекции к плоду. Слизистая пробка может отойти одномоментно либо выделяться постепенно, вплоть до нескольких недель. Характер выделений на 36-й неделе беременности может немного измениться – выделения могут стать более жидкими, менее вязкими и увеличиться в объеме, а вот какой-либо запах по-прежнему должен отсутствовать. Если объем отделяемого вынуждает вас пользоваться ежедневными прокладками, отдавайте предпочтение гипоаллергенным средствам без ароматизаторов. В отношении цвета выделений нормой считается только белесо-прозрачный оттенок (допускается небольшая мутноватость). Коричневые, кровянистые, желтые, зеленые выделения, белые творожистые выделения с запахом прокисшего молока, зуд в области влагалища – все это тревожные симптомы, о которых следует незамедлительно сообщить врачу. Если на 36-й неделе в обычных выделениях заметны прожилки крови, это также норма, связанная с отхождением слизистой пробки.
Фото живота на 36-й неделе беременности
Как выглядит малыш на 36-й неделе беременности?
Плод на 36-й неделе беременности – это практически новорожденный ребенок. Его тело, можно сказать, полностью развилось, внутренние органы способны самостоятельно функционировать, обеспечивая жизнедеятельность малыша за пределами маминого животика. На 36-й неделе продолжается процесс накопления плодом подкожно-жировой клетчатки. Хотя место в матке очень сильно ограничено, тем не менее, на текущей неделе малыш еще немного подрастает. В длину он вытягивается примерно до 45-47 см, а в весе набирает около 2,5-2,7 кг. Щечки крохи становятся еще более пухленькими, его плечики округляются, личико теряет морщинистый вид, на месте первородного пушка растут и густеют настоящие волосики.
УЗИ на 36-й неделе беременности
