34-я неделя беременности: от ваших стараний зависит здоровье вашего ребенка

Итак, вы на 34-й неделе беременности. Долгожданная встреча с малышом приближается. Совсем скоро вам предоставится возможность впервые увидеть и подержать на руках своего кроху. На таком большом сроке вам, безусловно, отнюдь нелегко. Порой ребеночек больно толкается, выступающий животик мешает практически каждому, даже самому элементарному действию, сохраняется отечность и чувство постоянной усталости. В этот непростой период ваш малыш так же, как и вы, ощущает определенный дискомфорт. Связано это с тем, что на 34-й неделе он вынужден лежать головкой вниз и меньше двигаться, так как места в матке ему уже не хватает. Несмотря на возможные трудности 34-й недели, старайтесь находить силы для ежедневных пеших прогулок, не ленитесь выполнять хотя бы самый простой комплекс упражнений для беременных, не пренебрегайте полноценным отдыхом и качественным питанием. Помните, что от ваших стараний напрямую зависит здоровье и иммунитет вашего будущего ребенка. А сейчас предлагаем перейти к более детальному рассмотрению 34-й недели беременности. Какими симптомами она может сопровождаться? Что происходит с малышом в это время? Ответы на эти вопросы вы найдете ниже.

Содержание статьи:

Как проходит 34-я неделя беременности для женщины?

На 34-й неделе «интересного положения» будущая мама может наблюдать в своем состоянии следующие симптомы:

тянущие боли в спине и пояснице;
отечность;
частые позывы к мочеиспусканию;
изжога;
затрудненный стул;
избыточное скопление газов в кишечнике;
нарушение сна;
мигрени;
слабость и быстрая утомляемость;
повышенное давление;
затрудненное дыхание;
тренировочные схватки Брекстона-Хикса.

Возможные проблемы 34-й недели беременности: как их решать?

Повышенная отечность. В отличие от умеренной отечности, которая не представляет как таковой угрозы ни малышу, ни процессу его вынашивания, сильные отеки при беременности могут свидетельствовать об имеющемся гестозе (поздний токсикоз беременности). Поэтому если вы обнаружили, что стали отекать сильнее, обязательно сообщите об этом врачу. Справиться с незначительными физиологическими отеками каждая будущая мама может самостоятельно. Для этого нужно:

снизить потребление поваренной соли - солить пищу можно, но лишь немного, в целях улучшения вкуса блюд. Также следует отказаться от острых и маринованных продуктов;
пить не меньше 2-2,5 литров жидкости ежедневно - для утоления жажды предпочтительны простая и негазированная минеральная вода, травяные чаи с мятой, мелиссой или ромашкой, компоты из сухофруктов и морсы. Не рекомендованы черный и зеленый чаи, кофе и сладкие соки (последние вызывают жажду). Пить необходимо регулярно и обязательно маленькими глотками;
совершать прогулки на свежем воздухе – простая неспешная ходьба усиливает кровообращение в организме и тем самым предотвращает отечность. «Разогнать» отеки в ногах помогает массаж ступней;
принимать травяные отвары с мочегонным эффектом – мочегонными свойствами обладают листья березы и березовые почки, листья толокнянки и брусники, хвощ полевой, плоды калины и прочие. Пить мочегонные отвары можно только с разрешения гинеколога;
носить компрессионное белье – компрессионные чулки и колготки рекомендованы не только при отеках, но также при наличии проблемы варикозного расширения вен;
избегать длительного нахождения в положении сидя или стоя;
ограждать себя от пребывания на жаре;
исключить из гардероба тесную, стягивающую тело одежду и неудобную обувь.

Нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта. Единственная панацея от проблем с пищеварительным трактом – правильное питание. Меню беременной женщины должно быть разнообразным и сбалансированным. Мясные блюда, овощи и фрукты, молочные продукты и злаки должны присутствовать в нем безоговорочно. Чтобы пища была полезной, ее следует варить, запекать или готовить на пару. Правильный режим питания во время беременности предусматривает прием пищи каждые 1,5- 2 часа маленькими порциями.

Головные боли. Если вас одолевают частые мигрени, значит, вы переутомляетесь, мало спите или получаете недостаточное количество кислорода. Совет в данном случае может быть только таким: берегите себя и чаще прогуливайтесь на свежем воздухе.

Бессонница. Нарушение сна – достаточно распространенная проблема во время беременности. Она может возникать как на ранних сроках, так и позже – например, на 34-й неделе. Если вас мучает бессонница или ночные кошмары, возможно, вы слишком плотно едите либо принимаете тяжелую пищу незадолго до сна. Пить много жидкости с вечера также не рекомендуется. А вот стакан теплого молока, выпитый перед отходом ко сну – это то, благодаря чему сон станет только крепче. Чтобы ваш мозг мог нормально расслабляться в ночное время, старайтесь не переутомляться в течение дня – ни умственно, ни физически. Каждый раз перед сном хорошо проветривайте комнату.

Фото живота на 34-й неделе беременности

Развитие плода

В течение 34-й недели ребенок подрастает до 43-44 см, его вес на данный момент составляет 2,2-2,4 кг. Шевеления плода теперь ощущаются значительно реже, недостаток места не позволяет малышу слишком сильно активничать. На данный момент слой подкожно-жировой клетчатки ребенка составляет 8% от общей массы его тела. Внешне кроха также заметно изменился: его кожа стала более гладкой и посветлела, вместо зародышевого пушка на головке появились тонкие волосики. Количество первородной смазки на теле плода еще больше увеличилось. Таким способом природа заботится о том, чтобы прохождение ребенка по родовым путям было более легким. Хотя зачастую детки рождаются на 39-41 неделе беременности, тем не менее, на 34-й неделе роды также могут случиться. Если малыш появится на свет в этот период, он уже не будет считаться недоношенным. Уход за ним будет таким же, как и за детьми, родившимися в положенный срок.

УЗИ на 34-й неделе беременности

Фотографии: Sisters-magazine, Palladium72, Gremonfe, Saidkelley, Babyplan