Содержание статьи:
- Состояние женщины на 29-й неделе беременности
- Полезные рекомендации для будущей мамы
- Особенности развития плода
Состояние женщины на 29-й неделе беременности
Высокое положение матки и связанные с ним ощущения. К середине второй половины беременности положение матки в брюшной полости достигает 29-30 см выше лобкового сочленения. Существенное увеличение размеров матки и ее выход за пределы «законного» места локализации приносит будущей маме массу неприятностей. Находясь под натиском, ее внутренние органы начинают незамедлительно реагировать на притеснение широко распространенными «беременными» симптомами - нарушение пищеварения (запоры, изжога, вздутие кишечника), частые позывы к мочеиспусканию, затрудненное дыхание. «Дружбу» с туалетом, особенно в ночное время, придется принять как данность на весь оставшийся период беременности. А вот на проблемы с желудком можно при желании положительно повлиять, в частности уменьшить их выраженность за счет корректировки меню и самого подхода к питанию. Главные принципы правильного питания беременных сводятся к трем простым правилам:
- Много клетчатки и минимум вредных продуктов.
- Питание часто (5-6 раз в сутки), но мелкими порциями.
- Обязательное потребление положенной нормы жидкости (2-2,5 л, из которых 1,5 л – простая вода).
Другие возможные проблемы: на 29-й неделе некоторые будущие мамы отмечают появление сложностей с удерживанием мочи (во время смеха, при кашле, чиханьи и т.д.). Если такая проблема дала о себе знать, следует начать практиковать очень полезные для беременных упражнения Кегеля. Еще одна «ахиллесова пята» всех женщин в положении – болезненные ощущения в пояснице. Почему болит спина во время беременности, понять несложно: с увеличением животика происходит смещение центра тяжести, возрастает нагрузка на позвоночник женщины и, как следствие, появляется сильно ощутимый дискомфорт в области спины. Облегчить боль в пояснице можно двумя способами – с помощью специальной гимнастики и посредством ношения бандажа для беременных. В третьем триместре объем циркулирующей крови в организме женщины значительно возрастает. В связи с этим у нее может резко снижаться артериальное давление и уровень гемоглобина, увеличиваться частота пульса, также могут появляться выпуклые вены на различных участках тела. При обнаружении у будущей мамы симптомов малокровия ей прописывают определенный рацион питания (с большой долей железосодержащих продуктов), а в более тяжелых случаях – прием лекарственных препаратов. На поздних сроках беременности, когда живот имеет большие размеры, крайне нежелательно, чтобы женщина длительное время лежала на спине. В таком положении матка оказывает давление на полую вену, что чревато снижением артериального давления и даже обмороком. Тема отеков во время беременности также заслуживает серьезного внимания. Дело в том, что повышенная отечность будущей мамы может носить патологический характер – в таком случае она будет называться гестозом. При гестозе область распространения отеков затрагивает не только верхние и нижние конечности, но также внутренние органы беременной. Задержка большого количества жидкости в тканях усиливает нагрузку на почки женщины. Излишняя отечность чрезвычайно опасна и тем, что может негативно воздействовать на развитие плода. При подозрении на гестоз, как правило, врач назначает беременной отслеживать количество потребленной и выделенной за сутки жидкости. А теперь, в качестве обобщения, перечислим все симптомы, которые могут наблюдаться на 29-й неделе беременности:
- учащение мочеиспускания;
- недержание мочи;
- ломота в пояснице;
- неполадки в работе желудочно-кишечного тракта;
- отеки;
- одышка;
- головные боли;
- судороги в ногах;
- болезненные ощущения, возникающие во время шевеления плода;
- усиление аппетита;
- набухание сосков и выделение из них молозива;
- зуд в местах сильного натяжения кожи (живот, грудь, бедра);
- снижение артериального давления;
- учащенный пульс;
- повышенная потливость;
- бессонница;
- сонливость;
- быстрая утомляемость;
- апатичное настроение;
- чрезмерная слезливость.
Полезные рекомендации для будущей мамы
- На будущей неделе начнется период вашего декретного отпуска. Не упустите возможность провести время до родов с пользой для себя и малыша – начните посещать «школу ответственного родительства», уделяйте время прочтению книг, посвященных воспитанию детей, дарите себе положительные эмоции от просмотра легких фильмов, прослушивания приятной музыки. Превосходно, если вы приобщитесь к мероприятиям, улучшающим самочувствие женщин в положении: йога для беременных, пилатес, аквааэробика, лечебная гимнастика для беременных.
- Оставайтесь ответственной пациенткой до конца беременности. Выполняйте все назначения и рекомендации врача, вовремя проходите положенные обследования, обязательно сдавайте все плановые анализы.
- Продолжайте контролировать процесс прибавки веса. Лишние килограммы вам совершенно ни к чему, поэтому не переедайте в течение дня и не наедайтесь на ночь. В норме прирост массы тела на 29-й неделе должен составлять 8-10 кг.
- Наблюдайте за цветом и консистенцией влагалищных выделений. В очередной раз акцентируем ваше внимание: прозрачные или белесые выделения без запаха либо со слегка кисловатым ароматом – это норма. Желтые, зеленые, коричневые выделения, с хлопьями, гнойной примесью или кровяными сгустками – признаки наличия у беременной грибковой или бактериальной инфекции. Во втором случае требуется незамедлительная очная встреча с врачом. Еще один тревожный сигнал – появление большого количества выделений нейтрального запаха и цвета. Без своевременного обращения к доктору это может привести к полному излитию околоплодных вод.
- Если у вас возникают сомнения относительно безопасности интимной близости на 29-й неделе, не стесняйтесь задать вопрос своему доктору. В целом, если беременность протекает без осложнений (истмико-цервикальная недостаточность, отслойка плаценты и пр.) и не является многоплодной, тогда секс в этот период разрешен.
Особенности развития плода
- Размеры малыша можно сравнить с головкой белокочанной капусты: вес – 1250 г, рост – 37 см.
- Если ребенок родится на 29-й неделе беременности, у него есть 90% выжить.
- Диспропорция в теле плода практически полностью уходит. Сейчас он выглядит почти так, каким будет при рождении.
- Кожа малыша постепенно лишается первородного пушка (лануго), количество восковидного секрета на теле также уменьшается.
- На данный момент подкожно-жировая клетчатка составляет 4% от общей массы тела ребенка. Благодаря постепенному накоплению жирка в организме плода запускаются собственные процессы терморегуляции.
- Продолжается укрепление костной системы малыша, совершенствуется структура мышечной ткани.
- Легкие плода практически «созрели» для независимого функционирования. В случае преждевременных родов ребенок с большой вероятностью сможет самостоятельно дышать.
- Не прекращается развитие печени. На 29-й неделе в ее строении начинают зарождаться дольки. Еще немного и она превратится в полноценный зрелый орган, способный выполнять одну из своих главных функций – очищение организма от токсинов.
- Стремительно формируется поджелудочная железа ребенка. На этом сроке в ней полным ходом вырабатывается инсулин.
- 29-недельный плод обладает неплохой тактильной чувствительностью, хорошо слышит окружающие его звуки, на голос мамы реагирует учащенным сердцебиением, различает время суток, пробует на вкус амниотическую жидкость.
- На этом сроке подвижность ребенка немного снижается. В целом, она зависит от психологического состояния матери, ее образа жизни, питания и уровня кислорода в крови.
