Содержание статьи:
- 14-я неделя беременности: каковы ощущения женщины?
- Чем характеризуется развитие плода?
- Полезные советы на 14-й неделе беременности
14-я неделя беременности: каковы ощущения женщины?
Животик будущей мамы постепенно округляется. С каждым днем ее особое состояние становится все более явным, в том числе и для непосвященных в тайну окружающих. В этот период любая женщина может с легкостью определить место расположения матки: на 14-й неделе она прощупывается на уровне 10-15 см выше лобка и немного выступает над ним в виде плотного образования округлой формы. Прирост веса в первом триместре составляет в среднем 1,5-2 кг. В случае если начальная фаза не обошлась без частых приступов тошноты и рвоты, будущая мама может остаться в своем первоначальном весе или даже немного похудеть. При нормальном течении беременности общее физическое состояние женщины, как правило, очень хорошее. Ощущается выраженный прилив сил, бодрости и энергии. Самое время приобщиться к какому-нибудь полезному мероприятию для беременных – это может быть специальная гимнастика для будущих мам, аквааэробика, пилатес, йога или плавание в бассейне. Хотя животик на этом сроке еще не мешает активным и уверенным движениям, тем не менее, спать уже лучше на боку. Также не следует носить джинсы и брюки с узкой талией. Во-первых, такая одежда создает нежелательное давление на растущую матку и, во-вторых, в ней некомфортно, в отличие от удобной и практичной одежды для беременных. В 14 недель стремительный рост матки может провоцировать чувство тяжести внизу живота. Подобного рода дискомфорт не является отклонением и исчезает по мере адаптации организма к происходящим изменениям. С включением в работу мочевыделительной системы плода почки женщины вынуждены функционировать за двоих и в максимально усиленном режиме. Особенно это ощутимо для беременных, страдающих хроническим пиелонефритом (в их случае вполне возможно обострение имеющегося заболевания). Некоторое ухудшение в самочувствии могут наблюдать женщины с диабетом. Как правило, это связано со снижением уровня сахара в их крови – следствие интенсивной выработки инсулина поджелудочной железой плода. Нелегко приходится сердцу и легким будущей мамы. Об этом можно судить по одышке – частом симптоме среди беременных.
Живот на 14-й неделе беременности
Чем характеризуется развитие плода?
На 14-й неделе беременности показатели веса и роста плода продолжают закономерно увеличиваться. За этот период малыш подрастает до размеров яблока, его масса составляет приблизительно 25 грамм, рост (от темени до крестца) – 80-113 мм. Используя современные методы наблюдения за плодом, можно увидеть, каких успехов достиг ребенок к этому времени: он уже умеет сосать пальчик, зевает, пытается ухватиться за пуповину, отталкивается от стенок матки, хмурится, прикасается к своему личику, трогает животик, держит и поворачивает головку, реагирует на яркий свет и громкую музыку (начинает активно двигаться). Сформировавшиеся на языке сосочки наделяют кроху вкусовой чувствительностью. Теперь он ощущает вкус амниотической жидкости, причем сладкие воды с удовольствием глотает, а от горьких и кислых отказывается. Движения малыша пока еще слабо различимы, однако они уже гораздо более скоординированные и плавные, чем раньше. Очень активны в своей деятельности легкие плода. Сейчас они лишь имитируют дыхание, совершая 40-70 ритмичных движений в минуту. Внешность 14-ти недельного крохи имеет много сходного с новорожденным. На его головке зарождаются первые волосики. Постепенно формируются черты лица, появляются переносица и щечки, уже видны надбровные дуги, лоб слегка выступает вперед. Тело ребенка покрывает мягкий пушок – лануго. Его основное предназначение – защищать кожу малыша, задерживая выделяемый ею восковидный секрет. Лануго исчезает еще в утробе либо через 1-2 недели после рождения. На 14-й неделе в коже плода появляются зачатки потовых желез. Запускается процесс производства кровяных клеток в костном мозге. Гормоны, вырабатываемые щитовидной и поджелудочной железами, способны проникать в кровеносное русло матери и воздействовать на ее гормональный фон. В половой системе мальчиков зарождается предстательная железа. Меняется место локализации яичников у девочек: теперь они располагаются не в брюшной полости, а в малом тазу. На этом сроке гениталии уже достаточно выражены, с помощью хорошей аппаратуры можно определить пол будущего ребенка.
УЗИ на 14-й неделе беременности
Полезные советы на 14-й неделе беременности
На 14-й неделе беременности продолжается активное формирование костно-мышечной ткани плода. В этот период малышу особенно необходим кальций и белок. Именно об их усиленном потреблении должна позаботиться будущая мама. Нежирное мясо (говядина, баранина, крольчатина, птица), рыба и кисломолочные продукты – обязательные составляющие меню беременной на 14-й неделе. Также необходимы яйца (перепелиные и куриные), клетчатка (овощи и фрукты), орехи и семена. Сладости и выпечка – продукты, скорее для души, чем для пользы. Их можно употреблять в ограниченном количестве и желательно в первой половине дня. Поскольку работа кишечника на этом сроке периодически дает сбой, рекомендуется исключить из рациона капусту, груши и бобы (могут провоцировать запор). Также стоит избегать продуктов, являющихся потенциальными аллергенами – мед, шоколад и цитрусовые.
Во втором триместре очень полезна умеренная физическая нагрузка. Занятия фитнесом, йогой, аквааэробикой или любым другим активным видом деятельности для беременных помогают не набрать лишнего, дают необходимую нагрузку мышцам, тренируют сердечно-сосудистую систему, развивают очень важную для будущих рожениц выносливость.
