Содержание статьи:
- Отдых ног
- Крем для ступней ног
- Скраб для ног
- Ножные ванночки
- Отдельное полотенце для ног
- Пемза для ступней
- Если появились трещины
- Маски для огрубевшей кожи ног
Лето, солнце, жара, пляж, открытые туфельки и легкомысленные босоножки, яркие пляжные шлепанцы и вот ужас - огрубевшая кожа ног, мозоли, трещины и прочие неприятности. Скажем прямо проблема не из приятных.
Но, не расстраивайтесь, все это всего лишь временное явление, с которым легко справиться, достаточно лишь знать и выполнять несколько простых, но очень действенных правил.
Отдых ног
Правило первое и самое важное - ваши ножки должны отдыхать, ведь им приходится очень много трудиться. Сделайте массаж стоп, примите контрастный душ, естественно не впадая в крайности, переходя от прохладной воды к теплой и наоборот, выполните специальную гимнастику, чтобы снять напряжение в стопах или же просто подвигайте ими в разные стороны. Все это убережет вас от тяжести в ногах, болей и отеков.
Обратите внимание на готовые средства для ухода. Несомненно, ряд средств для ухода за стопами ног весьма широк и вы можете выбрать любое средство, будь то скрабы, дезодоранты, крема, спреи, пилинг или средство для ванночек.
Крем для ступней ног
Итак, правило второе - обзаведитесь хорошим кремом для ног, подобранным по типу кожи (питательный, увлажняющий, заживляющий, освежающий – современный выбор косметики представляет ассортимент на любой вкус и кошелек). Не лишним будет приобрести дезодорант или охлаждающий спрей, они станут незаменимыми помощниками в летнюю жару и спасут от потливости и запаха, а так же охладят ваши ножки.
Скраб для ног
Правило третье – обязательно пользуйтесь скрабом или пилингом для ног, они тоже представлены в весьма широком ассортименте и можно выбрать как самые деликатные с микрочастицами, так и более серьезные с крупными частицами или даже косточками растений. Использовать их довольно просто, после применения ножных ванночек нанесите на кожу стоп и немного помассируйте. Такие средства отлично смягчают и отшелушивают огрубевшую кожу стоп.
Ножные ванночки
Правило четвертое – не лишним будет приобрести средство для ножных ванночек, они могут быть как в порошке, в жидком виде, так и в гранулах и в виде соли - тут выбор зависит только от вашего вкуса. Помните, что вода для ванночек ни в коем случае не должна быть излишне горячей или холодной, в среднем температура воды должна составлять 37-38 градусов по Цельсию. После принятия ванночки аккуратно промокните ноги мягким сухим полотенцем, ни в коем случае не допускайте грубого растирания жестким полотенцем. Особое внимание уделите зоне между пальцев ног. Чаще всего там остается влага, что является отличным микроклиматом для развития бактерий и грибка.
Отдельное полотенце для ног
Правило пятое – обязательно заведите отдельное полотенце именно для ног и содержите его в чистоте. Обязательно тщательно просушивайте его после использования, ведь сырость – лучшая атмосфера для бактерий. Полотенце должно быть мягким и желательно из натуральных тканей.
Пемза для ступней
Правило шестое – приобретите специальную терку для ног или пемзу. Они, как и скрабы, отличаются по жесткости. Предназначены для удаления ороговевшего слоя кожи. Будьте внимательны - не переусердствуйте, иначе рискуете повредить верхний слой кожи, вплоть до царапин и трещин. Лучше всего выбрать натуральную пемзу - она хорошо удаляет слой неживых клеток и в то же время, действует весьма деликатно. Железная терка для пяток очень удобна в использовании, но с ней нужно соблюдать предельную осторожность. Движения должны быть плавные и мягкие, практически без нажима. Пользоваться таким приспособлением рекомендуется не чаще раза в 7-9 дней.
Если появились трещины
Правило седьмое – если все же у вас появились трещины на пятках или пальцах ног, или грибок, не занимайтесь самолечением, сходите на прием к доктору, он подберет вам необходимые лекарственные средства, которые подходят именно вам, и вы за рекордно короткий промежуток времени сможете справиться с проблемой. Единственное, что вы можете предпринять в данном случае самостоятельно это ножные ванночки с отварами целебных трав, таких как крапива, ромашка, шалфей.
Маски для огрубевшей кожи ног
Правило восьмое – используйте специальные маски для огрубевшей кожи ног. Их можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно. В качестве питательной маски для ног можно использовать обычный жирный крем или же сливочное масло. Такая процедура делается на ночь, наносите выбранное средство на ночь и надеваете сверху носки, желательно из натуральной ткани, например, из хлопка. Утром смываете остатки теплой водой, и о чудо! После такой достаточно простой процедуры кожа на стопах станет как у младенца.
При выполнении этих несложных правил можно поддерживать прекрасный внешний вид ваших ножек и самое главное - ваше хорошее настроение. Но все же есть одно «но», на которое стоит обратить первейшее внимание. Уход за ногами это не одноразовая акция, а постоянный, иногда даже ежедневный труд, но, пожалуй, результат, который получится в итоге ваших стараний, стоит того. Ухаживайте за собой, будьте здоровыми и красивыми, ведь вы этого достойны.
